Σε συνεργασία με τους έμπειρους μάγειρές μας συνθέσαμε το πρόγραμμά διατροφής των κατασκηνωτών μας, το οποίο περιλαμβάνει:
ΠΡΩΙΝΟ
Κάθε πρωί οι κατασκηνωτές μας πίνουν γάλα άσπρο ή σοκολατούχο, με ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα ή μερέντα ή μέλι ή δημητριακά. Ένα πλήρες γεύμα που συνδυάζει πρωτεΐνες και ασβέστιο, απαραίτητα για την ανάπτυξη του οργανισμού καθώς και υδατάνθρακες που προσφέρουν ενέργεια.
ΓΕΥΜΑΤΑ
Το μεσημεριανό και βραδινό γεύμα, περιέχουν καθημερινά κρέας , κοτόπουλο ή ψάρι με ρύζι, μακαρόνια ή πατάτες (ψητές, πουρέ ή τηγανιτές), τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Επίσης λαδερά φαγητά όπως, αρακά, φασολάκια και μπριάμ.
Τα γεύματα συνοδεύονται από φρούτα και λαχανικά, τα οποία είναι πλούσια σε φυτικές ίνες απαραίτητες για την σωστή λειτουργία του εντέρου και βιταμίνες που προσφέρουν ενέργεια και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού.